12 CORSI
ogni settimana
i nostri CORSI
Stagione 22/23
CORPO & ANIMA
Il mix perfetto
CORSO DI YOGA
Forma dinamica dello yoga, definito come meditazione in movimento, nella pratica si eseguono le posizioni in un flusso ordinato e continuo, curando la respirazione e la coordinazione
19:30
Tutti i lunedì60 MINUTI
CORSO DI PILOGA
Attività che esalta le caratteristiche dello yoga unendole a quelle del pilates gym.
Un mix di movimenti specifici e la coordinazione.
fasce orarie dalle 18:00 alle 19:00 dal Giovedì al Venerdì45 MINUTI
CORSO DI POWER STRETCHING
Sequenze combinate di azioni per curare l'elasticità e l'allungamento muscolare, migliorando l'elasticità e le tensioni muscolari.
15:30 Tutti i lunedì45 MINUTI
PILATES
Allenamento di tipo rieducativo, preventivo e riabilitativo, focalizzato sul controllo della postura tramite la "regolazione del baricentro", a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
18:30 Tutti i martedì45 MINUTI
MOVIMENTO
Punta al tuo massimo
CORSO DI SPINNING
Le bike indoor per simulare percorsi adattabili alle proprie capacità, per aumentare il proprio metabolismo e la resistenza.
20:00 Tutti i giovedì45 MINUTI
CORSO DI GAG
Allenamento specifico per gambe, gli addominali ed i glutei con piccoli attrezzi e/o a corpo libero.
18:00 Tutti i giovedì45 MINUTI
CORSO DI WORKOUT ORMONALE
Il workout ormonale si caratterizza per specifici esercizi in grado di produrre o sopprimere un determinato ormone in modo tale che sia più facile ottenere gli obiettivi che si intendono raggiungere.
18:30 Tutti i mercoledì45 MINUTI
CORSO DI TOTAL BODY
Allenamento che stimola tutto il corpo con piccoli attrezzi e/o a corpo libero.
18:30 Tutti i lunedì45 MINUTI
SPECIAL
Trova l'equilibrio
CORSO DI HIT
Allenamento intervallato ad alta intensità che alterna momenti di impegno intenso e anaerobico a fasi di recupero attivo e in condizione aerobica.
17:30 Tutti i martedì45 MINUTI
CORSO DI PUMP
Training con utilizzo del bilancere, tecniche muscolari affinate per un allenamento a 360 gradi.
18:45 Tutti i venerdì45 MINUTI
CORSO DI WASP TRAINING
Attività che si realizza tra bike, tapis ruolant magnetico ed esercizi a corpo libero.
Si migliorano le condizioni metaboliche e la resistenza muscolare.
19:45 Tutti i lunedì45 MINUTI
